Dentro de las propias calorías de los frutos secos, las uvas
pasas vienen a ser algunos de los frutos secos que menor número de calorías
poseen, a pesar de que cuentan con una mayor proporción de hidratos de carbono.
Son popularmente conocidas con el nombre de uvas pasas,
aunque usualmente tienden a ser más nombradas y conocidas como pasas, las
cuales podemos encontrar en muchos supermercados y tiendas de nutrición.
Tal y como su nombre indica, vienen a ser uvas pasadas, al
haber sido sometidas a procesos de secado y deshidratación, dado que se dejan
secar hasta que finalmente- se queda en un fruto dulce y con un color oscuro
muy característico.
Aunque es cierto que se trate de un fruto seco en sí mismo,
no se debe olvidar que también podría entrar dentro del apelativo propio de
fruta, ya que conserva incluso la mayoría de los beneficios de las uvas.
Propiedades y
beneficios de las uvas pasas
Las uvas pasas destacan desde un primer momento por su alto
contenido en fibra, necesaria como sabemos- para mantener y disfrutar de un
buen tránsito intestinal, mientras que igualmente nos ayuda a depurar el
organismo y a eliminar toxinas que nuestro cuerpo no necesita.
También son una buena fuente de antioxidantes, gracias a su
alto contenido en bioflavonoides, y que protegen las células y ayudan a
prolongar su juventud por un mayor tiempo.
Destaca igualmente su alto contenido en potasio, un mineral
imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, a la par
que es un excelente depurativo al ayudarnos a eliminar líquidos del cuerpo.
Como te exponíamos al comienzo, las uvas pasas destacan por
su alto contenido en hidratos de carbono. Esto significa que son una gran
fuente de energía, siendo ideal para deportistas y personas que mantienen una
alta actividad (como estudiantes, por ejemplo).
Presentación
Estuche y Bolsa.
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